أفضل أموال تكنولوجيا النوم يمكن شراؤها الآن

أيا كان العقل المدبر وراء جعل شهر النوم الوطني يتزامن مع التوقيت الصيفي فهو عبقري ملتوي. أعني ، لا يوجد شيء أقرب إلى أذهاننا هذا الشهر حيث فقد سكان معظم الولايات للتو ساعة من النوم يوم الأحد. في الواقع ، إنه شهر كامل من أحداث وقت النوم ، مع يوم النوم العالمي في 13 مارس ، وأسبوع الوعي بالنوم بدءًا من 10 مارس ويستمر حتى 16 مارس.

مع نظر الجميع إلى حساب الأغنام ، اعتقدنا أننا سنلقي نظرة على بعض من أفضل تقنيات وقت النوم في السوق حتى تتمكن من الحصول على الراحة التي تستحقها جيدًا. هنا نولجيكز يختار ضرب بعض zzz.

قبل أن تنام

الصورة: URGOnight

يبدأ أساس الراحة الجيدة في الليل عندما تستيقظ. سيجعلك الحصول على بعض التمارين اللاهوائية فرصة أفضل للنوم. لذا سيحد من تعرضك للضوء الأزرق الذي تصدره أجهزتك الإلكترونية ، من خلال ارتداء نظارات حجب الضوء الأزرق خلال النهار من شركات مثل Gunnar Optiks أو Pixel Eyewear.

يمكنك حتى الذهاب خطوة أبعد ، وإعادة تدريب عقلك من أجل نوم أفضل مع URGOnight. يستخدم عصابة رأس لقراءة موجات دماغك أثناء لعبك ألعاب إرشادية لإصلاح عادات نومك القذرة. حلو.

وقت النوم

الصورة: KnowTechie

من الصعب القول أن السرير المريح هو أحد الأشياء الأساسية لنوم جيد في الليل ، ولكن ماذا لو كان بإمكانك أن تعطي سريرك ذكاءً يساعدك على النوم بشكل أعمق؟ هذه هي حالة Eight Sleep Pod المحشوة بالتكنولوجيا ، والتي تجمع بين تتبع النوم المضمن وطبقة شبكية نشطة تعمل إما بالمياه الساخنة أو الباردة تحت جانب السرير الخاص بك لإبقائك مرتاحًا طوال الليل. حتى أنه يحتوي على منبه حراري لمن يكرهون الاستيقاظ الوقح لمنبهك.

هل تجد صعوبة في النوم؟ ربما يكون مقدار الضوء في غرفتك هو المشكلة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون مصباح Glow Light من Casper يستحق التحقق. يخفت ببطء لمساعدتك على الخروج بأمان ، ثم يقوم بالعكس في الصباح حتى تستيقظ بهدوء وليس بمكالمة klaxon من المنبه.

الأجهزة القابلة للارتداء التي تساعد على النوم

الصورة: جو رايس جونز / نولتيكي

إذا كنت لا ترغب في استبدال سريرك الحالي ولكنك ما زلت تريد مقاييس النوم اللطيفة هذه ، فهناك الكثير من الخيارات القابلة للارتداء التي يمكنك تجربتها. مفضلاتنا هي Motiv Ring ، التي تناسب مراقبة معدل ضربات القلب ، وتتبع النوم والمزيد في حلقة svelte ؛ Fitbit's Versa 2 ، الذي قام مؤخرًا بتنشيط مستشعر Oxyetry النبضي حتى تتمكن من تتبع مستويات الأكسجين في الدم للتحذير من مشاكل التنفس المحتملة ؛ و ScanWatch القادم من Withings ، الذي يدمج تخطيط كهربية القلب وأجهزة الاستشعار للكشف عن توقف التنفس أثناء النوم المحتمل.

إذا وجدت أنك تستيقظ وأنت لا تشعر بالراحة ، فجرّب أحد ساعات أو ساعات Philip Stein التي تعزز النوم. يستخدمون تقنية التردد الطبيعي لتوجيه الطاقة إلى أجسادنا ، والتي تبدو بعيدة المنال ولكن يمكنني أن أخبرك أنها نجحت معي. لقد اختبرت واحدًا لبضعة أشهر الآن ، ومقدار الطاقة التي استيقظت عليها في الليالي التي أرتديها ملحوظة مقابل الليالي التي نسيت أن أرتديها.

لا تنس الصغار

تقنية النوم ليست للبالغين فقط ، مع العديد من الطرق لمساعدة أطفالك على النزول بسلام. بعد إدخالهم في الليل ، يمكنك تجربة تطبيق مثل Moshi Twilight ، والذي يوفر قصصًا صوتية وموسيقى وتأملات فقط لتيسير أطفالك على أرض الأحلام.

حتى أن هناك قصة جديدة لتحدي النوم لشهر النوم الوطني تسمى "Tick-Tock 10 Minute Bedtime" ، والتي تضم هولمز ذا كلوكتي ووكتي وميني بن ذا تيني توك توك. يا للعجب ، أنا سعيد أن شخصًا آخر يقرأ إعصار اللسان.

إنها تظهر فقط أن هناك الكثير من المنتجات الجيدة للنوم في الوقت الحاضر ، لذا جرب القليل منها واعرف أي منها يساعدك في الحصول على قسط من الراحة من النوم.

ماذا تعتقد؟ هل تخطط لتعزيز تقنية وقت النوم هذا العام؟ دعنا نعرف أدناه في التعليقات أو ننقل المناقشة إلى موقعنا Twitter أو Facebook.

توصيات المحررين:

• أفضل حملات التمويل الجماعي للتحقق منها في مارس 2020
• كيفية تتبع النوم مع Apple Watch
• لقد استخدمت ساعة Nozzer Anti Sleep هذه للأسبوع الماضي – هذا هو الحكم الصادم
• بوكيمون ينام في الملاءات ، نفسية في الشوارع

فقط تنبيه ، إذا قمت بشراء شيء ما من خلال روابطنا ، فقد نحصل على حصة صغيرة من البيع. اضغط هنا للمزيد.