الأخبار التكنولوجية والاستعراضات والنصائح!

الخدمات 15 أبريل 2021 0comments Apple تضيف Fitness + تمارين للمستخدمين المبتدئين وكبار السن والحوامل

Apple قدم Fitness + تدريبات جديدة ، تم تصميمها خصيصًا للمستخدمين المبتدئين وكبار السن والحوامل. تحصل خدمة اللياقة البدنية أيضًا على جلسات Time to Walk جديدة مع جين فوندا.

إحدى المشكلات التي واجهها المستخدمون الأوائل ، خاصة أولئك الذين بدأوا للتو في ممارسة اللياقة البدنية ، هي فهم التمارين. هذا شيء ما Apple التقطت.

للمبتدئين

توجد الآن تمارين جديدة تم وضعها خصيصًا للمبتدئين. سوف تجدهم ضمن أنواع التدريبات: اليوجا ، والقوة ، والتمارين عالية الكثافة. تتكون الجلسات من تمارين بسيطة وخفيفة ويتم قضاء المزيد من الوقت في أساسيات نمط الحياة لبناء أساس جيد.

Apple  اللياقة + تدريب HITT

للمسنين

مع نفس الفكر في الاعتبار Apple أيضًا مع التدريبات الجديدة للمستخدمين الأكبر سنًا. تركز هذه الجلسات بشكل خاص على الاحتياجات المحددة لكبار السن الذين يحاولون الحفاظ على لياقتهم البدنية. يقول “كل شيء يتعلق بالقوة ، والمرونة ، والتوازن ، والتنسيق ، والتنقل” Apple. لدى Fitness + الآن سلسلة من ثماني جلسات ، بقيادة المدربة مولي فوكس. تتميز الجلسات بظهور ضيوف من Gregg Cook لتدريب القوة ، و Dustin Brown for Yoga ، و Bakari Williams for HIIT ، و Jhon Gonzalez للرقص.

تستغرق كل تمرين 10 دقائق ، ويمكنك أداء معظمها بجسمك كوزن أو كتمرين خفيف. بدلاً من ذلك ، يمكن استخدام الكرسي أو الاتكاء على الحائط. يمكن أيضًا دمجها مع تمارين Fitness + الأخرى ، والتي يتم تكييفها بعد ذلك وفقًا لنوع المستخدم.

Apple  Fitness + على جهاز iPad

اللياقة البدنية + تدريبات الحمل

سلسلة التدريب على الحمل جديدة تمامًا. Apple يقدم عشر جلسات حول Strength و Core و Mindful Cooldown ، بقيادة Betina Gozo جنبًا إلى جنب مع المدربين Emily Fayette و Anja Garcia. تستغرق كل جلسة حوالي 10 دقائق. إنها مصممة خصيصًا لكل مرحلة من مراحل الحمل ولكل مستوى لياقة. كما هو الحال مع جلسات اللياقة + لكبار السن ، فإنها تتضمن أيضًا اقتراحات لتكييف المزيد من تمارين اللياقة البدنية العامة بطريقة تناسب النساء الحوامل.

بالإضافة إلى الفئات الثلاث المحددة ، تمت إضافة مدربين جديدين أيضًا: أحدهما في قسم اليوغا والآخر في HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة). Apple يضيف أيضًا جلسات Time to Walk لجين فوندا من 19 أبريل. تأخذ هذه شكل مقابلات صوتية ، مصحوبة بتعليمات المشي.

Apple  لياقة + - جلسات مشي مع جين فوندا

لياقة + ليس بعد في هولندا

Apple يتوفر Fitness + حاليًا في الولايات المتحدة وأستراليا وكندا وأيرلندا ونيوزيلندا والمملكة المتحدة فقط. في الوقت الحالي ، لم يتضح بعد متى يكون هذا رياضيًا Apple تأتي الخدمة أيضًا إلى هولندا. Fitness + هي خدمة مدفوعة منفصلة من Apple، ولكن يمكن إجراؤها في نطاق Apple سيتم تضمين اشتراك واحد.

الرد على المقال:

Apple تضيف Fitness + تمارين للمستخدمين المبتدئين وكبار السن والحوامل