الأخبار التكنولوجية والاستعراضات والنصائح!

الصور: 10 تطبيقات للمساعدة في إدارة ضغوط العمل والصحة العقلية

1. Headspace

يمكن أن يكون الإجهاد الناتج عن العمل هائلاً ، حيث يؤثر على الموظفين عاطفيًا وجسديًا. إليك 10 تطبيقات لمساعدتك في إدارة هذه الضغوطات.

Headspace هو تطبيق للتأمل يمكن لأي شخص استخدامه. في التطبيق ، يمكن للمستخدمين اختيار سلسلة التأمل استنادًا إلى مجموعة متنوعة من الموضوعات بما في ذلك القلق والإجهاد والنوم والتمارين البدنية. يقوم مدربو التطبيق بالمبتدئين من خلال التأملات الموجهة ، كما يقدمون تدريبات متأملين متقدمة لتعزيز ممارستها. التأمل هو وسيلة رائعة للاسترخاء ، وهذا التطبيق هو بداية جيدة!

تحميل هنا إلى عن على Apple.
تحميل هنا لأجهزة الأندرويد.

الصورة: لقطة شاشة / Headspace