Apple Watch رفيق يومي مفيد مع العديد من النصائح والحيل التي تجعل الحياة سهلة ومفيدة مثل القدرة على رؤية انتعاش معدل ضربات القلب أثناء التدريبات. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعدك تطبيق Breathe على الحفاظ على الهدوء والاسترخاء مع التنفس العميق الموجه. تستطيع تغيير جلسة التنفس في يوم Apple Watch وكذلك ضبط معدل التنفس حسب الحاجة. إنها مثالية عندما تريد أن تأخذ قسطًا من الراحة خلال يومك المزدحم وأن تظل واعيًا. فلنتحقق من ذلك.
كيفية تعيين مدة جلسة التنفس على Apple Watch
على Apple Watch:
الخطوة 1. افتح ال نفس تطبيق.
الخطوة 2. أدر ال التاج الرقمي لزيادة المدة واختيار وقت بين دقيقة وخمس دقائق.
لتعيين هذا كمدة افتراضية:
الخطوة 1. على جهاز iPhone ، افتح راقب تطبيق.
الخطوة 2. صنبور ساعتي.
الخطوه 3. صنبور نفس.
الخطوة رقم 4. قم بتشغيل المفتاح بجوار استخدم المدة السابقة.
من الآن فصاعدًا ، سيتم تعيين كل جلسة من جلساتك الجديدة افتراضيًا على مدة جلستك السابقة.
كيفية تغيير معدل التنفس Apple Watch
الخطوة 1. على جهاز iPhone ، افتح راقب تطبيق.
الخطوة 2. صنبور ساعتي.
الخطوه 3. صنبور تنفس → معدل التنفس.
الخطوة رقم 4. بعد ذلك ، لديك خيارات متعددة مثل 4 أنفاس في الدقيقة ، 5 أنفاس في الدقيقة ، حتى 10 أنفاس في الدقيقة. يمكنك تحديد خيار بناءً على هدفك المحدد.
تلخيص لما سبق
هذا كل شيء ، يا صديقي!
هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تغيير وقت جلسة التنفس Apple Watch وكذلك تغيير معدل التنفس. هذه طريقة مفيدة صغيرة للبقاء بشكل جيد. ومع ذلك ، إذا لم يتناسب مع نمط حياتك ، يمكنك أيضًا إيقاف تشغيل تذكيرات التنفس وقتما تشاء. أخبرنا في التعليقات أدناه إذا كنت تبحث عن المزيد Apple Watch نصائح.
قد ترغب في إلقاء نظرة خاطفة على هذه المشاركات أيضًا: