الأخبار التكنولوجية والاستعراضات والنصائح!

كيفية تغيير التنفس أثناء الجلسة Apple Watch

Apple Watch رفيق يومي مفيد مع العديد من النصائح والحيل التي تجعل الحياة سهلة ومفيدة مثل القدرة على رؤية انتعاش معدل ضربات القلب أثناء التدريبات. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعدك تطبيق Breathe على الحفاظ على الهدوء والاسترخاء مع التنفس العميق الموجه. تستطيع تغيير جلسة التنفس في يوم Apple Watch وكذلك ضبط معدل التنفس حسب الحاجة. إنها مثالية عندما تريد أن تأخذ قسطًا من الراحة خلال يومك المزدحم وأن تظل واعيًا. فلنتحقق من ذلك.

كيفية تعيين مدة جلسة التنفس على Apple Watch

على Apple Watch:

الخطوة 1. افتح ال نفس تطبيق.

الخطوة 2. أدر ال التاج الرقمي لزيادة المدة واختيار وقت بين دقيقة وخمس دقائق.

تغيير تنفس جلسة الوقت على Apple Watch

لتعيين هذا كمدة افتراضية:

الخطوة 1. على جهاز iPhone ، افتح راقب تطبيق.

الخطوة 2. صنبور ساعتي.

الخطوه 3. صنبور نفس.

الخطوة رقم 4. قم بتشغيل المفتاح بجوار استخدم المدة السابقة.

قم بتشغيل استخدام المدة السابقة لتغيير وقت جلسة التنفس في تطبيق Watch على iPhone

من الآن فصاعدًا ، سيتم تعيين كل جلسة من جلساتك الجديدة افتراضيًا على مدة جلستك السابقة.

كيفية تغيير معدل التنفس Apple Watch

الخطوة 1. على جهاز iPhone ، افتح راقب تطبيق.

الخطوة 2. صنبور ساعتي.

الخطوه 3. صنبور تنفس → معدل التنفس.

الخطوة رقم 4. بعد ذلك ، لديك خيارات متعددة مثل 4 أنفاس في الدقيقة ، 5 أنفاس في الدقيقة ، حتى 10 أنفاس في الدقيقة. يمكنك تحديد خيار بناءً على هدفك المحدد.

تغيير معدل التنفس Apple Watch استخدام تطبيق iOS Watch

تلخيص لما سبق

هذا كل شيء ، يا صديقي!

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تغيير وقت جلسة التنفس Apple Watch وكذلك تغيير معدل التنفس. هذه طريقة مفيدة صغيرة للبقاء بشكل جيد. ومع ذلك ، إذا لم يتناسب مع نمط حياتك ، يمكنك أيضًا إيقاف تشغيل تذكيرات التنفس وقتما تشاء. أخبرنا في التعليقات أدناه إذا كنت تبحث عن المزيد Apple Watch نصائح.

قد ترغب في إلقاء نظرة خاطفة على هذه المشاركات أيضًا: