وفقا للإحصاءات ، من 5 إلى 60 ٪ من الناس في العالم يعانون من مستويات مختلفة من رائحة الفم الكريهة. حتى إذا كنت تهتم بفمك كل يوم ولا تأكل الكثير من الثوم ، فقد تكون رائحة الفم الكريهة أحيانًا متسللة جدًا وتفسد موعدًا أو اجتماعًا. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل إذا كانت حالة طارئة ولم يكن لديك صمغ؟ هنا يمكنك العثور على بعض الحلول السريعة التي يمكن أن تساعد في هذه المشكلة.
الوجه المشرق وجدت 5 طرق فعالة وسريعة لكيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة. هناك أيضا مكافأة في انتظاركم في نهاية المقال.
أسباب لدينا رائحة الفم الكريهة
الروائح الكريهة تظهر بسبب البكتيريا التي يمكن أن تتكاثر نتيجة للعادات السيئة. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فيجب عليك التفكير في النظافة الأفضل لفمك ولسانك ، وبالطبع عن عادات الأكل الأفضل. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لحدوث رائحة الفم الكريهة:
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكبريت.
- التدخين والكحول.
- ميكروبيوم الفم.
- مرض اللثة.
- التوتر والقلق.
- الالتهابات الفموية.
- تسوس الأسنان.
إذا كنت بحاجة إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة على الفور ، وليس لديك فرشاة أسنان أو لثة معك ، فهناك بعض الطرق الفعالة لتقليل الرائحة.
1. شرب الماء.
البكتيريا في فمنا تطلق الغازات كريهة واللعاب يمنع هذا الإصدار. كلما كنت مرطبًا ، كان لديك رائحة الفم الكريهة. لذلك إذا كان لديك فم جاف ، فما عليك سوى شرب كوب من الماء.
2. مضغ الأعشاب مثل النعناع والبقدونس أو الريحان.
إذا كنت في حفلة ، فما عليك سوى مضغ بعض الأعشاب مثل النعناع. بالتأكيد لن ينظف أسنانك ، لكنه سيوفر لك رائحة قوية. إنه فعال للغاية ، لكنه لا يعمل إلا لفترة قصيرة.
3. هل لديك تفاحة.
خذ تفاحة معك عندما تغادر المنزل. يحتوي التفاح على بوليفينول مؤكسد ، مما يساعد على تحييد الرائحة الكريهة في فمك. وينظفون أسنانك أيضًا بسبب ملمسها.
4. تمتص الليمون.
الليمون ليس بصحة جيدة فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا في التنفس السيء ، لأنه يقتل البكتيريا التي يمكن أن تنتج رائحة غير مرغوب فيها. ما عليك سوى امتصاص شريحة من الليمون أو الضغط عليها في كوب من الماء. كما أنها فعالة جدا بعد تناول الثوم أو البصل.
5. وضع هلام التنفس في جيبك.
إذا كنت تعاني باستمرار من مشكلة في رائحة الفم الكريهة ، فما عليك سوى وضع بعض جل التنفس في جيبك أو محفظتك. إنه حل جيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل أو العضلات ولا يمكنهم مضغ العلكة.
المكافأة: يقترح مدون الجمال طريقة ممتعة وفعالة لمحاربة رائحة الفم الكريهة.
اترك تعليقًا أدناه إذا كنت تحب الاختراقات لدينا للحفاظ على أنفاس جديدة أو إذا كنت تعرف بعض الحلول السريعة الأخرى.
يتضح من دانييل شوبان إلى عن على BrightSide.me
المصدر: https://brightside.me/inspiration-health/5-killer-ways-to-stop-bad-breath-in-just-5-minutes-624760/
