أصبح القيام بأحد أشكال التمارين هو المعيار للصحة الجيدة. في هذا العالم المزدحم ، ليس لدينا الوقت لرعاية أجسامنا ، والتي يمكن أن تسبب مرضًا خطيرًا. لذلك ، تحتاج الآن إلى القيام ببعض أشكال التمرين للحفاظ على جسمك في حالة جيدة. يمكنك ممارسة اليوغا لأنها أكثر من مجرد ممارسة. اليوجا معروفة منذ زمن طويل. هذا هو أفضل شكل من أشكال التمارين لزيادة المرونة وتحسين صحة الجهاز التنفسي والدورة الدموية. لست بحاجة إلى تخصيص وقت لدروس اليوغا لأنك لا تمارس اليوغا إلا في المنزل.
لقد جعلت التكنولوجيا الحياة أسهل بالنسبة لنا لأنه يمكننا الآن الوصول إلى ممارسة اليوغا المتقدمة في متناول يدنا. مع هذا التطبيق ، يمكنك ممارسة اليوغا في أي مكان وفي أي وقت. بمساعدة هذا التطبيق ، يمكنك تنظيم جلسات اليوجا حسب احتياجاتك. لا أحد يحب التنازل عن اللياقة ، ولكن الآن بمساعدة هذا التطبيق ، يمكنك بسهولة جدولة جلسات اليوغا في المنزل.
لذلك هذا هو خيارنا لأفضل 7 أفضل تطبيق يوغا للآيفون والذي سيساعدك على البقاء بصحة جيدة.
أفضل تطبيق يوغا للآيفون:
1. اليوغا اليومية: التمارين واللياقة البدنية
Daily Yoga هي واحدة من أفضل تطبيقات اليوغا لمستخدمي iPhone. يقدم أكثر من 200 حصة من اليوغا ، بيلاتيس ، أساناس ، التأمل. يشارك ما مجموعه 20 خبيراً في اليوغا في ممارسة اليوغا لجعلها سهلة ومريحة. علاوة على ذلك ، يوفر هذا التطبيق أيضًا خطة مبرمجة لتنسيق الجسم ، وفقدان الوزن ، والقوة ، والمرونة ، والاسترخاء ، والتوازن ، والحيض ، وإزالة السموم من الجسم ، والتأمل ، وما إلى ذلك. هذا التطبيق هو في الواقع تطبيق يوغا مثالي.
الميزات الرئيسية:
- دليل المدرب عبر الإنترنت
- أكثر من 200 حصة يوجا
- سجل معلوماتك الصحية
- 7 لغات متاحة في جميع أنحاء العالم
تنزيل اليوجا اليومية
2. استوديو اليوجا: العقل والجسد
مع Yoga Studio ، يمكنك تحويل غرفة المعيشة الخاصة بك إلى استوديو اليوغا. كل ما عليك فعله هو اختيار خطة والعثور على فصل يوجا هو الأفضل لك. يمكنك إنشاء حصة اليوغا الخاصة بك. يوفر هذا التطبيق دليل مكتبة لأكثر من 280 يطرح مع تعليمات مفصلة. يمكنك أيضًا تغيير الفصل وتعديله ليناسب احتياجاتك. يمكنك حتى اختيار موسيقى خلفية وخلق جو خاص بك.
الميزات الرئيسية:
- إنشاء دروس اليوغا الخاصة بك
- جدولة ومتابعة التدريب
- دليل المكتبة لأكثر من 280 يطرح.
- مثالية للمبتدئين.
تحميل يوجا ستوديو
3. 5 دقائق من ممارسة اليوجا
هذا التطبيق مثالي لأولئك الذين يمكن استبعادهم فقط. 5 دقائق لممارسة اليوجا. أوضاع اليوغا البسيطة تجعلها مثالية للمبتدئين. يتم شرح كل وضعية يوجا بالتفصيل مع صور واضحة. يضمن هذا التطبيق أن تستغرق كل جلسة يوجا وقتًا أقل من 5 دقائق. هذا التطبيق مجاني للاستخدام ، ولكنه يوفر أيضًا سعرًا ممتازًا.
الميزات الرئيسية:
- جلسة يوجا لمدة 5 دقائق
- ممارسة اليوغا السريعة اليومية
- يوجا فعالة تشكل
- ممارسة اليوغا بانتظام
تنزيل ممارسة اليوغا لمدة 5 دقائق
4. ببساطة اليوغا – ممارسة التمارين
ببساطة اليوغا متاحة للتنزيل المجاني. يحتوي على 20 و 40 و 60 دقيقة من روتين اليوجا. أفضل أجزاء هذا التطبيق هي كل وضعية يوغا يظهرها مدرب شخصي معتمد. كما يوفر تعليمات صوتية لروتين اليوجا بأكمله. النسخة المجانية من هذا التطبيق مثالية للمبتدئين.
الميزات الرئيسية:
- مسار صوتي
- أكثر من 30 يطرح
- 3 روتين افتراضي
- اختر مدة ممارستك
تحميل اليوجا ببساطة
5. اليوغا | الكلب أسفل
يوجا | يقدم Down Dog مقدمة لمدة ثلاثة أيام لسلسلة اليوغا. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك أيضًا تنزيل التمارين للاستخدام في وضع عدم الاتصال ثم استخدامها في أي مكان. يمكنك أيضًا اختيار الموسيقى التي تحبها خلال جلسات اليوغا. يتزامن هذا التطبيق تلقائيًا عبر جميع أجهزتك. تسمح لك النسخة المجانية من هذا التطبيق بالوصول إلى تمارين متقدمة تتراوح من 15 إلى 90 دقيقة.
الميزات الرئيسية:
- تنزيل التمارين لاستخدامها بلا إنترنت
- تغيير الموسيقى الديناميكية
- اختر الصوت الذي يعجبك
- مثالية للمبتدئين.
تحميل اليوجا | الكلب أسفل
6. اليوجا – وقفة وفئة
يوغا بوزس وفصول مجانية للاستخدام ، ولكن يمكنك استخدام جميع تمارين اليوغا كجزء من الاشتراك الشهري. يساعدك هذا التطبيق على تطوير المرونة من خلال سلسلة من الامتدادات المكثفة. كما أنه يوفر جلسات يوجا يومية لـ ABS لشد عضلات البطن. هناك اليوغا للعدائين التي تساعد على زيادة مرونتك وقوتك. بخلاف ذلك ، هذا هو أفضل تطبيق لزيادة المرونة والتوازن.
الميزات الرئيسية:
- اليوغا اليومية للحصول على ABS
- تحسين اليوجا السريعة
- متاح مجانا
- اليوجا الصباحية
تنزيل اليوجا – الوقفات والدروس
7. أسانا المتمرد
إذا كنت تريد أن تكون لائقًا ونحيلًا ، فإن Asana Rebel مثالية لك. هذا التطبيق مثالي لأولئك الذين يريدون أن يكونوا لائقين ، ويفقدون الوزن ويريدون أن يعيشوا حياة صحية. كما يركز على المرونة والتوازن والقوة. يوفر Asana Rebel أيضًا تدريبًا شخصيًا وفقًا لأهداف لياقتك.
الميزات الرئيسية:
- أكثر من 100 تمرين
- اخسر الوزن
- تدريب شخصي
- متوفر بست لغات.
تنزيل Asana Rebel
لذلك فهذه بعض من أفضل تطبيقات اليوغا لجهاز iPhone والتي ستزيد بالتأكيد من مرونتك وقوتك. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت في اليوم لممارسة الرياضة ، فإن هذا التطبيق هو شيء يمكنك الوثوق به تمامًا. جرب هذا التطبيق وأخبرنا أيهما تفضل.
ذات الصلة
