الأخبار التكنولوجية والاستعراضات والنصائح!

Galaxy S10 حجب الضوء الأزرق يساعدك على النوم بشكل أفضل

حجب الضوء الأزرق يساعدك على النوم بشكل أفضل.

لا يوجد شيء يؤثر على إنتاجية الناس ومزاجهم مثل ليلة بلا نوم أو القليل من النوم. تعتبر الراحة الليلية جزءًا أساسيًا من صحة الإنسان ، ويجب مراقبتها بنفس قدر الغذاء.

نشر الباحثون في جامعة مانشستر بإنجلترا تحقيقًا تقرر فيه أن الضوء الأزرق المنبعث من أجهزة مثل التلفزيونات والهواتف المحمولة يمكن أن يؤثر على عادات النوم. والشاشات تنبعث منها اللون السماوي ، وهو مزيج من اللونين الأزرق والأخضر ، مما يمنع إنتاج هرمون النوم ، الميلاتونين. لتجنب هذه المشكلة ، يوصى في الغالب بالتوقف عن النظر إلى الشاشات قبل ساعتين من وقت النوم. عن طريق الحد من سماوي ، يزيد إفراز الميلاتونين.

أطلقت Samsung مع التزامها المستمر بتطوير الابتكارات التي تساعد على تحسين حياة الناس مع Samsun Galaxy S10 تقنية على شاشتك تقلل من انبعاث الضوء الأزرق بنسبة تصل إلى 42٪ (1). حصلت الشاشة أيضًا على شهادة "Comfort Eye" المرغوبة من TÜV Rheinland ، وهي الهيئة الألمانية للاختبارات والشهادات ذات المستوى العالمي ، لإنتاجها للضوء الأزرق المنخفض (سجل آخر). بينما صور لوحات OLED لل smartphones ميزة التقليدية ما يقرب من 12 في المئة الضوء الأزرق ، و Galaxy S10 لديه سبعة في المئة فقط ، وهو أدنى مستوى في هذا القطاع.

والجديد Galaxy Note10 تحسين هذه الميزة. ال Galaxy يضع Note10 + معيارًا جديدًا وجريئًا لشاشات الجوّال من خلال تصنيفه ممتازًا A + من DisplayMate ، المُقيّم الأول لشاشة الفيديو في العالم. تعتبر شاشة AMOLED الديناميكية من Note10 ساطعة وغامرة تمامًا ، وخلال اختباراتها ، خلصت DisplayMate أيضًا إلى أن Galaxy Note10 + خفض ما يصل إلى 37.5 ٪ من الضوء الأزرق من Galaxy Note9 ، لذلك ينبعث منها ضوء أزرق أقل لزيادة راحة العين دون التضحية بالألوان.

يمكن تحسين التكنولوجيا ، ولكن من المهم أيضًا أن نتكيف مع أسلوب حياتنا وعاداتنا مع الظروف الطبيعية التي تنشئ إيقاعًا حيويًا للنشاط والراحة.

مراقبة حلمك وصحتك

ينصح الخبراء بتجنب اضطرابات النوم ، يستحسن أن تستيقظ مبكرا وتلقي شدة الضوء الطبيعي في أسرع وقت ممكن. المشي في الصباح الباكر يمكن أن يزيل النعاس ويجعلنا نائمين ليلاً.

مع انتهاء اليوم ، يُنصح بتقليل شدة الإضاءة وجعلها دافئة. في الليل ، بينما ننام ، يجب أن يسود ظلام أكثر اكتمالا في غرفة النوم.

تطبيق Samsung Health ، والذي يمكنك تنزيله على هاتفك الذكي أو Galaxy يساعدك Watch في مراقبة راحتك عن طريق جمع معلومات مفصلة حول المراحل الأربع للنوم ، حتى تعرف ما إذا كنت تحصل على نوعية نوم جيدة. كما يسمح لك بقياس مستويات التوتر لديك قبل وبعد أن ترى مدى قدرتك على الاسترخاء مع متابع الإجهاد.

التأمل واليقظة هما طريقتان ممتازتان لإعادة شحن البطاريات العاطفية. يمكن أن يساعدك تطبيق Samsung Health في تحقيق التوازن بين تمارين التنفس العميق الموجهة. وباستخدام ميزة Discover ، يمكنك العثور على برامج اللياقة البدنية التي يمكنك القيام بها في غرفتك أو في الهواء الطلق ، ببساطة ولكن بكفاءة.