ستساعدك المقالة التالية: المكاتب الدائمة: تخلص من ركود الجلوس من خلال اختياراتنا
إذا قمت بشراء شيء ما من خلال روابطنا، فقد نكسب المال من شركائنا التابعين. يتعلم أكثر.
مع ظهور المزيد والمزيد من الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة من الوقت مضر لصحتك، يلجأ الكثيرون إلى مكاتب الوقوف للعمل. إن توفر خيار العمل أثناء الوقوف وأخذ فترات راحة من الجلوس يمكن أن يوفر بعض الفوائد الصحية، ويزيد من الإنتاجية والمزاج.
ما هو المكتب الدائم؟
المكتب الدائم هو مكتب يضبط ارتفاعه ليسمح لك بالوقوف أثناء العمل. يمكن استخدام هذه المكاتب للجلوس والوقوف باستخدام جهاز تعديل كهربائي أو يدوي. أنها تأتي في العديد من الأساليب والأحجام المختلفة، ومع ميزات مختلفة.
لماذا يجب عليك الاستثمار في مكتب دائم
أصبحت فوائد المكاتب الدائمة معروفة جيدًا خلال السنوات القليلة الماضية حيث أصبح المزيد من الأشخاص مهتمين بصحتهم. يقضي الكثير منا معظم ساعات عملنا جالسًا أمام الكمبيوتر، مما قد يضر بصحتنا ورفاهنا. إن التناوب بين الجلوس والوقوف له فوائد عديدة، منها:
- الوقوف على المكتب يمكن أن يجعلك أكثر إنتاجية: عندما تقف، تكون عضلاتك منشطة وقادرة على ضخ الدم والأكسجين الطازج إلى دماغك. وهذا بدوره يساعد في التركيز، ويزيل “ضباب الدماغ” ويطلق أيضًا مواد كيميائية تحسن الحالة المزاجية.
- يمكن للمكاتب الدائمة أن تقلل من الآلام والأوجاع: الوقوف بشكل دوري طوال اليوم يقلل من الضغط الذي يسبب الألم على ظهرك. ويعتقد بعض الباحثين أيضًا أن التبديل بين الجلوس والوقوف يمكن أن يقلل من الصداع.
- الوقوف يساعد على فقدان الوزن: عندما تقف، ينبض قلبك 10 مرات أسرع في الدقيقة منه أثناء الجلوس. وهذا يعني أنك تحرق المزيد من السعرات الحرارية!
- الجلوس لفترة طويلة يضر بصحتك العقلية: تتباطأ وظائف المخ بعد الجلوس لفترة، مما يؤدي إلى التعب الذهني وانخفاض التركيز.
أنواع المكاتب الدائمة
هناك عدة أنواع مختلفة من المكاتب الدائمة، مصنفة حسب طريقة عملها:
- مكتب الجلوس اليدوي: يتم ضبطها بواسطة آلية كرنك. إنها تميل إلى أن تكون الخيار الأرخص، ولكنها تتمتع بسعة وزن أقل بكثير، ويمكن أن تكون بطيئة في تغيير الارتفاع، وتميل إلى أن تكون لها مساحة مكتبية محدودة.
- المكاتب الدائمة الكهربائية: تستخدم مكاتب الجلوس هذه المحركات وأدوات التحكم بالضغط على الزر لرفع وخفض سطح المكتب. يبدو أن هذه الأنواع تأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام والتصاميم ونطاقات الارتفاع.
- المكاتب الدائمة المحمولة: تحتوي هذه الأنواع من المكاتب على عجلات قابلة للقفل تسمح لك بنقل المكتب من غرفة إلى أخرى وتثبيته في مكانه عندما يحتاج إلى أن يكون ثابتًا.
المكاتب الدائمة: تخلص من ركود الجلوس من خلال اختياراتنا
مكتب قائم بارتفاع كهربائي قابل للتعديل من سلسلة ApexDesk Elite
أفضل اختيار لل: يحتوي هذا المكتب الكهربائي الدائم على سطح سميك مقاس بوصة واحدة مصنوع من خشب MDF المصفح ويأتي بستة ألوان. الحواف مشطوفة باستثناء 10.5 بوصة من القسم الأوسط في الخلف بحيث يمكن تركيب الأجهزة ذات المشبك C الأقصر.
يوفر هذا المكتب الكبير مساحة واسعة لشاشتك ولوحة المفاتيح والكثير من العناصر المكتبية الأخرى. يمكن رفع المكتب من 29 بوصة إلى 49 بوصة بمعدل 1.5 بوصة في الثانية. الأرجل مزودة بأذرع قفل حتى لا يتحرك المكتب ويتمتع بسعة تحميل مذهلة تصل إلى 235 رطلاً. يتم أيضًا تضمين صينية إدارة الكابلات كاملة الحجم، والتي تحتوي على مساحة لشريط طاقة واحد ذو 12 منفذًا وعدد قليل من محولات الطاقة.
مكتب قائم بارتفاع كهربائي قابل للتعديل من سلسلة ApexDesk Elite مقاس 60 بوصة
مكتب كهربائي قائم بارتفاع قابل للتعديل من فيزيبو مع 4 أدراج
المتسابق الثاني في السباق: تحتوي مكاتب Fezibo الدائمة القابلة لضبط الارتفاع على 3 أزرار محددة مسبقًا لتخصيص الارتفاعات المرغوبة من 27.6 بوصة إلى 47.3 بوصة. يوفر الجزء العلوي مساحة عمل واسعة مع درجين لتحقيق أقصى قدر من التنظيم. كما أن لديها صينية لإدارة الكابلات ومنفذ شحن USB واحد.
عجلات دوارة قابلة للقفل تدور 360 درجة إذا كانت قابلة للنقل. يحتوي هذا المكتب أيضًا على مستشعر مدمج مضاد للتصادمات لحماية المكتب من الصدمات والخدوش. وهي مصنوعة من المعدن ولوح الجسيمات.
مكتب كهربائي قائم بارتفاع قابل للتعديل من فيزيبو مع 4 أدراج
مكتب VIVO الكهربائي ذو الذاكرة القابلة للتعديل
القيمة الأفضل: يتميز هذا المكتب بإطار فولاذي بالكامل وجزء علوي من الخشب الحبيبي من قطعة واحدة، والقدرة على دعم ما يصل إلى 175 رطلاً. يتميز الإطار بمحرك قوي، باستخدام تعديل الارتفاع التلسكوبي لنطاق ارتفاع يتراوح من 29 بوصة إلى 48 بوصة. توجد وحدة تحكم بزر ضغط مع 4 إعدادات مسبقة للذاكرة لحفظ الارتفاعات المطلوبة.
Vivo يدعم هذا المكتب بضمان لمدة 3 سنوات ودعم فني ودود. يأتي هذا الطراز أيضًا بأحجام أصغر وأكبر.
مكتب VIVO كهربائي قابل للتعديل بارتفاع 60 × 24 بوصة
الوقوف بثبات على ارتفاع Tranzendesk وقابل للتعديل من أجل الوقوف في محطة العمل
يستخدم هذا المكتب الدائم ذراعًا لضبط الارتفاع، والذي يصل إلى 54 بوصة. يتميز Tranzendesk من Stand Steady بسطح مكتبي قوي مقاس 55 بوصة يمكنه دعم 3 شاشات ومشبك إضافي على الرف للوحة المفاتيح. تسمح لك العجلات الدوارة الكاملة القابلة للتركيب بنقل محطة العمل الخاصة بك من غرفة إلى أخرى بسهولة بينما تجعل عجلات القفل المكتب ثابتًا. تضمن الأرجل التلسكوبية عدم تحرك المكتب أو تمايله أثناء الاستخدام.
الوقوف بثبات على ارتفاع Tranzendesk وقابل للتعديل من أجل الوقوف في محطة العمل
TEMPSPACE مكتب كمبيوتر بارتفاع قابل للتعديل
إذا كنت بحاجة إلى مكتب صغير قائم لمساحة العمل الخاصة بك، فهذا المكتب من TEMPSPACE يتميز بتركيبة فولاذية صناعية وسطح مكتب صلب بسطح عمل مقاس 48 × 24 بوصة. يمكن تعديل ارتفاع هذا المكتب الدائم من 28.3 بوصة إلى 47.2 بوصة ويمكن أن يرتفع بسرعة 1 بوصة في الثانية. كما أنها هادئة – أقل من 45 ديسيبل أثناء التشغيل. يحتوي على شاشة LED لعرض ارتفاعه الحالي، وزرين مضبوطين مسبقًا للذاكرة للتكيف بسرعة مع ارتفاع الجلوس أو الوقوف. يأتي هذا المكتب أيضًا مزودًا بفتحات وملصقات مثقوبة مسبقًا، مما يجعل عملية التجميع سريعة وسهلة قدر الإمكان.
TEMPSPACE مكتب كمبيوتر بارتفاع قابل للتعديل
مكتب الجلوس الهوائي المحمول من IWORKBOARD مزود بعجلات
هناك خيار أصغر آخر، وهو مكتب الجلوس هذا من IWORKBOARD، وهو مزود بعجلات قابلة للقفل لتحريكه بسرعة وسهولة. إذا كنت تريد أن يبقى المكتب في مكانه، فيمكنك ببساطة قفل اثنتين من العجلات الأربع. يستخدم هذا المكتب نظام رفع هوائي قوي بزنبرك غاز لضبط الارتفاع بسلاسة وسهولة بضغطة رافعة. نطاق تعديل الارتفاع هو 29.7 إلى 45.2. تحتوي على سطح طاولة خشبي بمساحة 27.2 × 18.9 بوصة والتي تناسب بسهولة أي حجم شاشة أو كمبيوتر محمول تقريبًا.
مكتب الجلوس الهوائي المحمول من IWORKBOARD مزود بعجلات
مكتب فاري الكهربائي الدائم
تم التصويت لمكتب Vari الكهربائي الدائم كأفضل مكتب كهربائي قائم من قبل Good Housekeeping في عام 2021. ومع ذلك، فهو أغلى مكتب قائم في قائمتنا. تم تصميم مكاتب Vari الدائمة القابلة للتعديل بأرجل فولاذية على شكل حرف T، ومحركات مزدوجة هادئة جدًا، وأرجل ثلاثية المراحل لمجموعة كبيرة من إمكانية ضبط الارتفاع (25 بوصة – 50.5 بوصة) ورفع سلس وسلس. يمكنك برمجة ما يصل إلى أربعة إعدادات مسبقة للذاكرة لحفظ الارتفاعات المفضلة لديك. تقدم Vari عوائد مجانية لمدة 30 يومًا وضمانًا رائعًا لمدة 5 سنوات على هذا المكتب ومكاتبهم الدائمة الأخرى.
مكتب فاري الكهربائي الدائم مقاس 48 بوصة × 30 بوصة للمنزل أو المكتب
FLEXISPOT EC1 مكتب كهربائي أساسي
يسمح الإطار الفولاذي الصناعي جنبًا إلى جنب مع سطح المكتب الصلب بسعة وزن 154 رطلاً في مكتب الجلوس هذا من Flexispot. يوفر سطح المكتب الفسيح مقاس 48 × 30 بوصة والصديق للبيئة إعدادًا فسيحًا حتى تتمكن من الانتشار. توفر آلية رفع المحرك منخفض الضوضاء تعديلًا سلسًا للارتفاع من 28 بوصة إلى 47.6 بوصة بسرعة 1 بوصة في الثانية. تدعي شركة Flexispot أن مكتبها سهل التجميع وقد خضع لاختبارات متانة واسعة النطاق.
FLEXISPOT EC1 قطعة كاملة أساسية مقاس 48 × 30 بوصة مكتب ارتفاع قابل للتعديل
مكتب واقف قابل للتعديل بارتفاع كرنك من وين أب تايم
يستخدم هذا المكتب الدائم القابل للتعديل ذو الحجم المتوسط ذراعًا لضبط الارتفاع من 29.5 بوصة إلى 47.6 بوصة، مما يجعل من السهل الانتقال من الجلوس إلى الوقوف. إنه مصنوع من الفولاذ الصناعي وله سطح طاولة كبير مقاس 48 بوصة × 24 بوصة للشاشات وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ولوحات المفاتيح والماوس والمزيد. يعد Win Up Time بعملية تجميع سهلة ويقدم دعم العملاء في حالة الحاجة إلى أي مساعدة.
مكتب قائم قابل للتعديل بارتفاع Win Up Time – مكتب كمبيوتر قابل للتعديل
مكتب VIZTY الكهربائي الدائم مع منفذ شحن USB
آخر ما في قائمتنا هو هذا المكتب الكهربائي القابل للتعديل من Vitzy. إنه مصنوع من إطار فولاذي متين وسطح مكتب قوي مقاس 48 بوصة مكون من قطعة واحدة وله حواف مستديرة. يستخدم محركًا كهربائيًا لنطاق تعديل الارتفاع من 28.7 إلى 48 بوصة. توفر اللوحة الرقمية 4 أزرار ارتفاع محددة مسبقًا وتعديل لأعلى/لأسفل. يوجد أيضًا منفذ USB مزود بوظيفة الشحن ووحدة حماية من التحميل الزائد بالداخل لضمان الشحن الآمن. يمكن لهذا المكتب أن يدعم ما يصل إلى 176 رطلاً.
VIZTY مكتب كهربائي قائم بارتفاع قابل للتعديل مكاتب منزلية مع منفذ شحن USB
كيفية اختيار أفضل مكتب دائم
عند اختيار أفضل مكتب واقف، يجب مراعاة ما يلي:
استقرار: يمكن أن يكون المكتب المتذبذب مشتتًا وربما خطيرًا. تأكد من أن المكتب الذي اخترته يبقى ثابتًا حتى عند أعلى مستوى ضبط له.
المواد والمتانة: يجب أن تكون المكاتب الدائمة قادرة على تحمل الاستخدام اليومي. أعط الأولوية لتلك المصنوعة من مواد عالية الجودة مثل المعادن القوية أو الخشب الصلب.
جماليات: نظرًا لأن المكتب الدائم عبارة عن قطعة أثاث ملحوظة، فيجب أن يتناسب جيدًا مع ديكور مكتبك. تأتي المكاتب بأشكال وتشطيبات مختلفة، لذا اختر واحدة تناسب ذوقك.
علبة لوحة المفاتيح: إذا كنت تكتب بشكل متكرر، ففكر في مكتب واقف مزود بدرج لوحة المفاتيح. تتيح لك هذه المساحة الإضافية الحفاظ على وضع الكتابة المريح.
قدرة الوزن: اعتمادًا على معدات مساحة العمل الخاصة بك، قد تحتاج إلى مكتب ذو سعة عالية للوزن. تحقق دائمًا من الحد الأقصى للحمل الذي يمكن للمكتب التعامل معه.
سعر: في حين أن السعر هو أحد الاعتبارات المهمة، تذكر أن الاستثمار في صحتك وراحتك يستحق التكلفة.
ضمان: عادةً ما تأتي المكاتب ذات الحالة الجيدة مع ضمانات، الأمر الذي يمكن أن يكون مطمئنًا عند إجراء عملية شراء كبيرة.
فيما يلي هذه العوامل المذكورة كمرجع سريع:
- نطاق تعديل الارتفاع: يجب أن يتكيف المكتب مع طولك، مما يضمن الراحة المريحة.
- مقاس: اختر مكتبًا يناسب مساحة عملك بشكل مريح.
- سهولة الحركة: اختر بين مكاتب الرفع الكهربائية، أو الكرنك، أو الهوائية.
- مساحة المكتب: يجب أن يستوعب المكتب جهاز الكمبيوتر الخاص بك، والشاشات، وغيرها من العناصر الضرورية.
- استقرار: ابحث عن مكتب يظل ثابتًا حتى في أعلى إعدادات الارتفاع.
- المواد والمتانة: يجب أن يكون المكتب مصنوعًا من مواد متينة وعالية الجودة.
- جماليات: اختر التصميم الذي يكمل بيئة مكتبك.
- علبة لوحة المفاتيح: هذه ميزة أساسية للأشخاص الذين يكتبون بشكل متكرر.
- قدرة الوزن: تأكد من أن المكتب يمكنه تحمل وزن أجهزتك.
- سعر: تذكر أن المكتب الدائم هو استثمار في صحتك.
- ضمان: ابحث عن مكتب يتمتع بضمان قوي لراحة البال.
في نهاية المطاف، يمكن للمكتب الدائم أن يحسن حياتك العملية بشكل كبير من خلال تعزيز وضعية أفضل، وزيادة الإنتاجية، وتعزيز الصحة العامة. في حين أن اختيار أفضل مكتب دائم قد يتطلب بعض الجهد والاستثمار المالي، إلا أن الفوائد تجعله مسعى جديرًا.
كم من الوقت يجب أن تقف على مكتب واقف؟
على الرغم من أن الجلوس لفترة طويلة أمر سيء بالنسبة لك، إلا أن الوقوف لفترة طويلة له أيضًا آثار صحية سلبية. وفقا لمعظم الأبحاث، فإن التناوب بين الجلوس والوقوف هو الوضع المثالي، بنسبة 1:1 أو 2:1 الجلوس مقابل الوقوف. بمعنى آخر، اقضي ساعة واحدة واقفًا مقابل كل ساعة أو ساعتين من الجلوس. ومع ذلك، تأكد من أنك تفعل ما هو مريح بالنسبة لك، خاصة إذا كنت تبدأ لأول مرة.
تأهل للحصول على الخصومات والعروض الخاصة والمزيد مع حساب Business Prime من Amazon. أنت تستطيع إنشاء حساب مجاني للبدء اليوم.
