ستساعدك المقالة التالية: أفضل 10 وظائف للعمل في المنزل للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يمكن أن تكون أماكن العمل مصدر إلهاء كبير للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مما قد يسبب التوتر وضعف أداء العمل. العمل عن بعد يمكن أن يكون بديلاً رائعًا! لهذا السبب، ننظر اليوم إلى أفضل وظائف العمل في المنزل للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
غالبًا ما يُعتقد أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو حالة تؤثر على الأطفال. لكن هذه الإعاقة تؤثر أيضًا على البالغين بشكل تقريبي 4-5% من الأمريكان. وبالنسبة لأولئك المصابين، فإن العمل في بيئة مكتبية يمكن أن يكون ضارًا بصحتهم العقلية.
وذلك لأن المكاتب تخضع لمشتتات خارجية مستمرة، بدءًا من الاجتماعات المرتجلة وحتى المحادثات المتعلقة بتبريد المياه. مثل هذه المحفزات يمكن أن تطغى على المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مما يؤدي إلى انخفاض الأداء الوظيفي والتوتر والقلق وحتى الاكتئاب.
ولهذا السبب يجد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مكانهم في كثير من الأحيان في وظائف نشطة عالية الكثافة، مثل ضباط الشرطة، أو فرق الطوارئ الطبية، أو الطهاة، أو الممرضات، أو حتى المدربين الرياضيين. تتطلب هذه الأنواع من الوظائف عالية الحركة وسريعة الوتيرة الكثير من الوقت بعيدًا عن المنزل.
إدارة عوامل التشتيت للعمل من المنزل بنجاح
ما هي الوظائف المناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويريدون العمل من المنزل؟ وهل يمكنك التركيز في المنزل وإنجاز العمل إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
الجواب هو نعم. في المنزل، يمكنك إنشاء مكان عمل يساعد على التركيز واحتياجاتك الشخصية. على سبيل المثال، يمكنك إنشاء مساحة عمل مخصصة، وارتداء سماعات رأس مانعة للضوضاء، وفي كثير من الحالات، العمل وفقًا لجدولك الزمني الخاص.
في الواقع، يجد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنه من الأسهل العمل من المنزل، ولكن يمكن أن يكون له تشتيتات خاصة به أيضًا. لذلك، فإن استخدام الأدوات للتخطيط والتنظيم والالتزام بجدول زمني يمكن أن يكون أمرًا لا يقدر بثمن.
من خلال التحكم في بيئتهم وتنظيم يومهم وفقًا لمستويات الطاقة الطبيعية لديهم، يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تقليل احتمالية تعرضهم للإرهاق أو الإرهاق. ولكن ليست كل وظائف العمل في المنزل مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من الناحية المثالية، يجب أن تكون الوظيفة منظمة وسريعة الخطى ومبتكرة وتوفر جدولًا مرنًا.
فيما يلي قائمة بأفضل وظائف العمل في المنزل للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يحددون هذه المربعات.
1. كاتب مستقل
يتمتع الكتّاب المستقلون بجدول عمل مرن والقدرة على العمل من أي مكان يريدون، مما يجعلها واحدة من أفضل الوظائف الملائمة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تسمح هذه المرونة لأولئك الذين يعانون من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بتجنب بعض المحفزات التي يمكن أن تسبب لهم صعوبة في بيئة العمل التقليدية. بالإضافة إلى ذلك، فإن حرية اختيار مشاريعك أو مهامك يمكن أن تمنحك إحساسًا بالتحكم والسيطرة على عملك.
علاوة على ذلك، يمكن للعناصر الإبداعية في الكتابة أن توفر منفذًا للتعبير عن أفكارك وعواطفك. قد يستمتع الأشخاص الذين يعانون من الاندفاع بالعمل في مصانع المحتوى حيث يمكنهم التقاط العمل تلقائيًا عندما يشعرون أنهم يستطيعون التركيز. قد يفضل المستقلون الآخرون إنشاء علاقات مهنية مستمرة مع العملاء من أجل العمل والمواعيد النهائية المتوقعة.
للبدء كمستقل، اختر موضوعًا أو موضوعين (أو “مجالات”) ترغب في الكتابة عنها، واكتب بعض المقالات لاستخدامها كنماذج للكتابة. بعد ذلك، يمكنك نشرها على موقع الويب الخاص بك أو منصاتك مثل الوسائط المتوسطة والصوتية. بعد ذلك، يمكنك العثور على عمل من خلال الترويج للعروض على لوحات الوظائف مثل المدون. وبدلاً من ذلك، يمكنك التقديم على مصانع المحتوى مثل وسيط النص, وصول الكاتب، أو محتوى ثابت.
2. مدير وسائل التواصل الاجتماعي
يتحمل مديرو وسائل التواصل الاجتماعي مسؤولية إنشاء المحتوى وتنظيمه، والتفاعل مع المتابعين، ومراقبة التحليلات. يمكن أن يكون هذا النوع من العمل سريع الخطى ويتطلب الإبداع والتفكير السريع، وكلاهما من الصفات التي يمتلكها عادةً الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تختلف المهام أيضًا يوميًا، لذلك هناك دائمًا شيء جديد للعمل عليه، مما يجعلها مهمة مثيرة لن تصبح مملة. ومع ذلك، فهو منظم بما يكفي لدعم تطوير مهارات إدارة الوقت.
هناك عدة طرق للعثور على وظائف إدارة وسائل التواصل الاجتماعي عن بعد. أحد الخيارات هو البحث في لوحات الوظائف مثل Monster وIndeed و FlexJobs. يمكنك أيضًا الاتصال بالشركات مباشرة والاستفسار عن أي وظائف بعيدة قد تكون متاحة. أخيرًا، تحتوي منصات العمل الحر مثل UpWork و Fiverr أيضًا على عدد من خدمات إدارة الوسائط الاجتماعية المدرجة.
3. المساعد الافتراضي (VA)
تعد وظائف المساعد الافتراضي من بين أكثر وظائف العمل من المنزل مرونة وتنوعًا التي يمكنك متابعتها! لا يتمكن المساعدون الافتراضيون في كثير من الأحيان من تحديد جداولهم الخاصة فحسب، بل يمكنهم أيضًا اختيار المهام أو “التخصصات” التي تناسب اهتماماتهم ومهاراتهم، مما يساعد على منع الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الاستسلام للملل أو الإرهاق.
على سبيل المثال، يمكنك التركيز على مهام مثل إدارة المدونة أو تحرير المواد التسويقية إذا كانت لديك مهارات كتابية قوية. أو، إذا كنت تستمتع بالتحدث مع الأشخاص، فإن العديد من المساعدين المساعدين متخصصون في التعامل مع استفسارات العملاء عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني.
هناك أيضًا وظائف VA تتضمن إدارة المشاريع والإدارة وإدخال البيانات والبث الصوتي والمزيد. بالإضافة إلى ذلك، يجد العديد من المساعدين الافتراضيين أن بإمكانهم بناء علاقات قوية مع عملائهم، وهو ما يوفر غالبًا شعورًا بالرضا والهدف.
هناك طلب كبير على المساعدين الافتراضيين، لذلك هناك العديد من الأماكن للعثور على الشريك المثالي لك، بما في ذلك بايرون, زرتوال، و حلول بيلاي. يعد التواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي طريقة ممتازة أخرى للعثور على عمل في مجال مساعدة الضحايا، وذلك بشكل أساسي من خلال LinkedIn و Facebook.
4. مصمم جرافيك
إن طبيعة أعمال التصميم الجرافيكي مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يزدهرون بالتنوع ويميلون إلى الشعور بالملل بسهولة. في يوم عادي، قد يعمل مصمم الجرافيك على مجموعة من المشاريع، بدءًا من تصميم رسومات موقع الويب والشعارات وحتى الحملات الإعلانية ونماذج المنتجات.
إن النطاق الواسع من العمل والإبداع المطلوب للوظيفة يجعله مناسبًا بشكل ممتاز للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. والعديد من مصممي الجرافيك قادرون على العمل بالكامل من المنزل.
إذا كنت مهتمًا بممارسة مهنة في التصميم الجرافيكي، فيمكنك اتباع عدة طرق مختلفة. إذا كنت بحاجة إلى تحسين مهاراتك، يمكنك البدء بدورة تدريبية عبر الإنترنت على Skillshare أو Udemy لتتعلم كيفية إنشاء الرسومات. أو يمكنك تعلم كيفية إنشاء رسومات احترافية بسيطة باستخدام Canva.
بمجرد حصولك على المهارات، يمكنك العثور على عمل من خلال التقدم إلى استوديو أو وكالة تصميم؛ غالبًا ما يتم العثور على فرص عمل لمثل هذه الوظائف على ZipRecruiter وIndeed.
وبدلاً من ذلك، يمكنك بدء مشروع التصميم المستقل الخاص بك وتقديم خدماتك على منصة مثل 99 تصاميم. يمكنك أيضًا بيع تصميماتك على سلع مثل القمصان والأكواب من خلال منصة مثل RedBubble.
5. الدعم الفني عن بعد
هناك العديد من الأنواع المختلفة لوظائف الدعم الفني عن بعد. يمكن أن تتضمن هذه المواقف أي شيء بدءًا من تقديم خدمة العملاء لبرنامج ما إلى مساعدة العملاء على استكشاف المشكلات الفنية وإصلاحها مع أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم أو الأجهزة الأخرى. في معظم الحالات، تتطلب وظائف الدعم الفني عن بعد مهارات قوية في خدمة العملاء وقاعدة معرفة تقنية ممتازة.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجدون الدعم الفني مناسبًا للعمل. أولاً، يمكن أن يوفر الهيكل والروتين الذي يحتاجه العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمواصلة مهمتهم. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك الدعم الفني حل المشكلات، وهو ما يمكن أن يكون محفزًا وجذابًا.
هناك الكثير من الشركات التي توظف وظائف تقنية عن بعد، بما في ذلك Apple, اسوريون, NoDesk, Support.com، و حجر النرد.
6. مبرمج أو مطور برامج
يجد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن البرمجة هي أحد المسارات الوظيفية التي تناسبهم بشكل جيد. وذلك لأن البرمجة تتطلب مستوى عال من التركيز والتركيز. في حين أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يجدون صعوبة في التركيز على المهام التي لا تهمهم لفترات طويلة من الوقت، إلا أنهم يمكنهم بسهولة التركيز المفرط على الوظائف التي يجدونها مثيرة للاهتمام أو صعبة.
توفر البرمجة عن بعد أيضًا بيئة عمل مثالية حيث يمكن للموظفين العمل بشكل مستقل وبالسرعة التي تناسبهم.
للحصول على وظيفة كمبرمج، سوف تحتاج عادة إلى شهادة في علوم الكمبيوتر. يمكنك العثور على وظائف البرمجة عن بعد في العديد من الأماكن، مثل نحن نعمل عن بعدو في الواقع و ZipRecruiter.
7. مدرب الأعمال أو المهنة
غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مدربين أعمال رائعين لأنهم يمكن أن يكونوا رئيس أنفسهم بينما يستخدمون نقاط قوتهم لمساعدة الآخرين على النجاح. باعتبارك رائد أعمال وصاحب شركة صغيرة، يمكنك توجيه طاقتك العالية وإبداعك نحو تطوير استراتيجيات عمل جديدة مع العملاء أو التوصل إلى حلول إبداعية محتملة لتحدياتهم.
بالإضافة إلى ذلك، يعمل مدربو الأعمال في كثير من الأحيان بشكل مستقل، لذلك يمكن أن تكون المهنة مثالية لأولئك الذين يفضلون العمل بمفردهم أو لديهم صعوبة في التركيز في بيئة مكتبية تقليدية.
ولأن مدربي الأعمال عادةً ما يتعاملون مع مشاريع قصيرة المدى، فهي طريقة رائعة لبدء مهنة جديدة دون الالتزام بالضرورة على المدى الطويل.
يتطلب تدريب الأعمال عادةً الحصول على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال أو التدريب من برنامج معتمد. يمكنك العثور على عملاء من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والشبكات ومواضع الإعلانات والتسويق الرقمي.
8. المتسوق الشخصي
يساعد المتسوقون الشخصيون عملائهم في العثور على الطعام أو الملابس أو الهدايا أو العناصر الأخرى المثالية. يجب أن يكونوا قادرين على إيلاء اهتمام وثيق لاحتياجات عملائهم وتفضيلاتهم ثم استخدام مهاراتهم في التفكير الإبداعي للعثور على العنصر المناسب.
يمكن أن تكون المهن مثل هذه صعبة ومجزية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. فهو يسمح لك بممارسة طاقتك وإبداعك مع توفير البنية والشعور بالإنجاز.
لا يتطلب التسوق الشخصي عادةً أي خبرة سابقة، وتوجد العديد من خيارات العمل. على سبيل المثال، Instacart هي خدمة توصيل البقالة التي تقوم بتعيين متسوقين شخصيين لاستلام وتسليم البقالة الخاصة بأشخاص آخرين. فرصة أخرى هي متسوق شيفت، تطبيق تسوق شخصي لمتاجر مثل Walmart وTarget. وأخيرًا وليس آخرًا، TaskRabbit يعد التطبيق مكانًا رائعًا للعثور على خدمات التسوق الشخصية، من بين أنواع الوظائف الأخرى.
9. محرر النسخ
مع إنشاء الكثير من المحتوى يوميًا، هناك طلب مستمر على المحررين! في الواقع، إذا كان بإمكانك جذب انتباهك والاهتمام بالتفاصيل، فإن هذا المجال يوفر لك القدرة على إنشاء الوظيفة بدوام كامل التي تحتاجها مع الساعات المرنة التي تتوق إليها.
أصبح التحرير مجالًا واسعًا يشمل الكلمة المكتوبة بالإضافة إلى فرص تحرير الفيديو والصوت، لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العثور على ما يثير اهتمامهم والتمسك به أو الاستمتاع بالتنوع. بالإضافة إلى ذلك، تميل المشاريع إلى أن تكون قصيرة ومتنوعة نسبيًا، لذا فإن الرتابة ليست شيئًا يجب عليك التعامل معه.
لكي تصبح محررًا للنسخ، يمكنك أن تأخذ دورة تدريبية عبر الإنترنت حول مشاركة المهارات أو يوديمي لتتعلم كل ما تحتاج إلى معرفته وصقل مهاراتك.
ابحث عن عمل على مواقع مثل LinkedIn وUpwork و أفضل الكتابة, كيبين، و اكثر.
10. مشاية الكلاب
إذا كنت تحب الحيوانات، فإن المشي مع الكلاب يمكن أن يكون عملاً ممتعًا. يمكنه تهدئة العقل وتركيزه مع توفير منفذ للطاقة الزائدة. يعد تمشية الكلاب أيضًا أمرًا ممتعًا للغاية، ويمكن أن يكون قضاء الوقت مع كلاب مختلفة كل يوم متعة مطلقة.
على الرغم من أنك لا تحتاج إلى الكثير من الخبرة أو التدريب لتصبح مشيًا للكلاب، إلا أن الأمر يتطلب بعض التخطيط والتنظيم.
تساعد العديد من مواقع الويب والتطبيقات في التوفيق بين أصحاب الحيوانات الأليفة ومشاة الكلاب. على سبيل المثال، روفر ربما يكون التطبيق الأكثر شهرة لتمشية الكلاب ويوفر شبكة واسعة من المشاة وأصحاب الكلاب. ولكن يمكنك أيضًا تجربة مواقع مثل هز!, Care.com، و Petsitter.com.
الخلاصة: الوظائف عن بعد للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بشكل عام، يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحقيق النجاح الوظيفي في العديد من المجالات. ولكن هذه بعض من أفضل الوظائف للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يرغبون في استخدام نقاط قوتهم وقدراتهم الفريدة بطريقة منتجة. إنها توفر المرونة والحرية المفيدة للأشخاص الذين يعانون من أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي تجعل من الصعب التركيز في بيئة مكتبية.
والأهم من ذلك، أنها يمكن أن توفر إحساسًا بالهدف والرضا الذي غالبًا ما تفتقر إليه الوظائف التقليدية. لذا، إذا كنت تبحث عن دور يحقق أقصى استفادة من نقاط قوتك كشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فهناك فرصة جيدة لأن يكون أحد هذه الخيارات هو الوظيفة المناسبة لك!
قم بتتبع بحثك عن وظيفة عن بعد بسرعة باستخدام دليل المبتدئين المجاني هذا لمدة 5 أيام من WFH، واحصل بسرعة على وظيفة العمل من المنزل التي تحبها!
نُشر في الأصل في 4 يوليو 2022. تم تحديث المحتوى في يوليو 2023.
