هل يستحوذ هاتفك الذكي على حياتك؟ هل تحتاج إلى مساعدة لوضع بكسل الخاص بك في الليل؟ حسنًا ، قم بالتحديث إلى Android Pie! يتوفر Android 9.0 مع Digital Wellbeing ، وهي أداة جديدة لمساعدتك على فهم عادات هاتفك الذكي وربما الابتعاد عن التطبيقات والألعاب والإشعارات بين الحين والآخر.
كما سترى قريبًا ، لا تزال "الرفاهية الرقمية" في مرحلة تجريبية. ستحتاج إلى التحلي بالصبر مع الأداة – على الرغم من أنها تبدو كاملة ، فقد تشحن مع بعض الأخطاء ومواطن الخلل. إذا واجهت أي شيء غريب ، فيمكنك دائمًا النقر على النقاط الثلاث في الزاوية العلوية اليمنى من شاشة الرفاهية الرقمية الرئيسية وتحديد "إرسال تعليقات".
للوصول إلى الرفاهية الرقمية ، ستحتاج إلى التسجيل في البرنامج التجريبي. هناك رابطان للاشتراك يمكنك استخدامهما ، أو يمكنك ببساطة تحميل ملف APK. لقد أوجزنا هذه العملية على الرابط التالي.
بمجرد تثبيت Digital Wellbeing ، ما عليك سوى فتح تطبيق الإعدادات ، ثم تحديد موقع "Digital Wellbeing" وتحديده من القائمة. إذا كنت لا ترى ذلك على الفور ، فاستخدم ميزة البحث أعلى الإعدادات للبحث عن "الرفاهية الرقمية" ، ثم يجب أن تظهر القائمة. بمجرد تحديد ، سيتم تحميل الأداة ، مع عجلة الرفاهية الرقمية أول شيء تراه.
تحتوي العجلة على أفضل التطبيقات المستخدمة بالإضافة إلى إجمالي استخدام الهاتف لهذا اليوم. يمكنك النقر فوق أي من التطبيقات الموجودة حول العجلة لفتح صفحة فردية لهذا التطبيق (ولكن المزيد حول ذلك لاحقًا).
تحت العجلة ، ستجد "Dashboard". هنا ، يمكنك الحصول على تخطيط كامل للبيانات لاستخدام هاتفك. افتراضيًا ، ستشاهد استخدام هاتفك لليوم الحالي ، ولكن يمكنك ببساطة النقر فوق السهم المجاور للتاريخ للتنقل خلال أيامك المسجلة.
وقت الشاشة هو أول مقياس تشاهده ، وهو مقياس للوقت الذي قضيته في النظر إلى هاتفك. ولكن انقر فوق السهم الموجود في المربع الأزرق "وقت الشاشة" ، وستتمكن أيضًا من رؤية بيانات "الإشعارات المستلمة" و "أوقات فتح" للتطبيقات الخاصة بك ، المدرجة أسفل المخططات أدناه. انقر فوق أي لفتح الصفحة الفردية المذكورة أعلاه ، وكذلك عرض أي من مجموعات البيانات الثلاث المذكورة أعلاه.
ضبط مؤقتات التطبيقات
من لوحة القيادة ، يمكنك أيضًا ضبط مؤقتات التطبيق. تحافظ أجهزة ضبط الوقت هذه على استخدامك لتطبيقات معينة تحت المراقبة من خلال قفلك بعد وقت محدد. على سبيل المثال ، إذا خصصت لنفسك 15 دقيقة من Facebook زمن، Facebook سيتم إلغاء تنشيطه بعد 15 دقيقة من الاستخدام حتى منتصف الليل. كن حذرًا عند ضبط أجهزة ضبط الوقت لنفسك ، خاصةً مع التطبيقات التي تحتاج إلى الوصول إليها في أي وقت.
لتعيين مؤقت ، انقر فوق السهم "بلا مؤقت" بجوار التطبيق المقابل في لوحة المعلومات. بعد ذلك ، حدد من 15 دقيقة أو 30 دقيقة أو ساعة واحدة أو مؤقت مخصص. بمجرد التعيين ، يمكنك العودة إلى هذه الصفحة للتحقق من الوقت المتبقي للتطبيق لهذا اليوم. يتوفر هذا الإجراء نفسه من خلال صفحة الرفاهية الرقمية لأي تطبيق.
الرياح أسفل ولا تزعج
تتيح لك Digital Wellbeing أيضًا التحكم في الوقت الذي تريد فيه أن يبدأ هاتفك في الالتفاف لهذا اليوم ، من خلال تهيئة بيئة أكثر استرخاء لاستخدام هاتفك فيها. للبدء ، يمكنك تعيين فترة زمنية تلقائية لبدء Wind Down لبدء ونهاية. يمكنك أيضًا اختيار استخدام "Grayscale" وإضافة جدول Night Light خلال هذه الفترة ، لتسهيل عرض هاتفك على عينيك.
عندما تقوم بتمكين Night Light ، قم بتغيير لون جهازك إلى اللون البرتقالي. يمكنك اختيار شدة هذا اللون بعد تحديد "تشغيل الآن" في إعداد "ضوء الليل".
بالطبع ، يمكنك أيضًا تمكين إعدادات عدم الإزعاج لـ Wind Down أيضًا. لا يمكنك تغيير إعدادات عدم الإزعاج من عند ومع ذلك ، ما لم ترغب في تمكين الميزة أو تعطيلها ، تأكد من الوصول إليها من صفحة الرفاهية الرقمية الرئيسية لتغيير جميع الإعدادات.
ضمن "عدم الإزعاج" ، لديك خيار اختيار الأصوات والاهتزازات التي تظل ممكنة ، وكيف تبدو الإخطارات (إن وجدت) ، وكيف يُسمح بالاتصال بالمكالمات ، إذا كان يُسمح بالرسائل والتذكيرات والأحداث ، وجدول عدم الإزعاج ، وما إذا كان سيتم تمكين الميزة تلقائيًا أم لا.
عندما تكون جاهزًا لتمكين "عدم الإزعاج" ، انقر فوق "تشغيل الآن" في أسفل هذه الصفحة ، أو العودة إلى "الرياح لأسفل" وتمكين شريط "عدم الإزعاج".
إخطارات
وأخيرا ، هناك إخطارات. إذا قمت بتخصيص إعلامات تطبيقك في Android من قبل ، فستكون في المنزل هنا. الاختلاف الوحيد هو أن Android يقوم بتجميع جميع التطبيقات الخاصة بك بشكل مريح في أداة الرفاهية الرقمية ، بحيث يمكنك الوصول إلى إعدادات الإشعارات أثناء العمل على إعداداتك الأخرى أيضًا.
من الصفحة الرئيسية للرفاهية الرقمية ، انقر فوق "إدارة الإشعارات". سترى قائمة كاملة بجميع تطبيقات جهاز Android. يمكنك النقر فوق النقاط الثلاث في الزاوية العلوية اليمنى والنقر فوق "إظهار النظام" لإظهار إعدادات إشعارات النظام أيضًا. يمكنك فرز هذه القائمة حسب "الأحدث" أو "الأكثر تكرارًا" من خلال النقر على الشريط الأزرق في الجزء العلوي من الشاشة.
انقر على شريط التمرير بجوار كل تطبيق لتمكين أو تعطيل الإشعارات لكل تطبيق. للاطلاع على المزيد من إعدادات الإخطار المفصلة ، ما عليك سوى النقر على اسم التطبيق. يمكنك الوصول إلى إعدادات الإشعارات الخاصة بالتطبيق من صفحة "العافية الرقمية" الفردية الخاصة به أيضًا.
صورة الغلاف ولقطات من قبل جيك بيترسون / المأجورون الأداة
