ستساعدك المقالة التالية: كيف تعيد بناء حياتك بعد الانكماش المالي
قد تبدو إعادة بناء حياتك بعد خسارة كل شيء مهمة شاقة. سواء كنت قد فقدت وظيفتك، أو كنت تمر بمرحلة طلاق، أو كان لديك فواتير طبية ضخمة، فليس من الضروري أن يؤثر الانكماش المالي على رفاهيتك.
يمكنك التعافي من الخسارة المالية، لكن الأمر قد يستغرق بعض الوقت. ستحتاج إلى خطة عمل لتتمكن من الوقوف على قدميك مرة أخرى. لذا استمر في القراءة لتكتشف نصائحنا حول كيفية إعادة بناء حياتك.
لكن أولاً، دعنا نتعمق في الأسباب التي قد تسبب لك انكماشًا ماليًا.
ما الذي يمكن أن يسبب الركود المالي في حياتك؟
الانكماش المالي لا يحدث فقط للاقتصاد. في حين أن الركود الاقتصادي يمكن أن يكون له تأثير على حياتك، إلا أنه ليس السبب الوحيد. وفيما يلي بعض الأمثلة على ما يمكن أن يسبب الانكماش المالي في حياتك:
فقدان الوظيفة
من الممكن أن تفقد وظيفتك بسبب تسريح العمال، أو إذا أفلست الشركة التي تعمل بها. فقدان الوظيفة هو أيضا احتمال إذا اندمجت شركتك مع أخرى.
مشاكل صحية غير متوقعة
لا يوجد شك الناس يمرضون في كثير من الأحيان. لذا، إذا مرضت بشكل غير متوقع، فقد يؤدي ذلك إلى إنشاء الكثير من الفواتير الطبية التي تسبب عبئًا ماليًا ضخمًا.
الطلاق أو الانفصال
الطلاق هو سبب شائع آخر للصعوبات المالية. يقول العديد من الخبراء تكاليف الطلاق حوالي 15000 دولار. ناهيك عن أنك قد تفقد المزايا الصحية للزوج وتنتقل من أسرة ذات دخلين إلى أسرة واحدة.
وفاة أحد أفراد أسرته
وفاة أحد أفراد أسرته يمكن أن يسبب أيضا ضائقة مالية. هناك تكلفة الجنازة، بالإضافة إلى أي نفقات طبية قد يتم تكبدها. قد تحتاج إلى دفع أتعاب محامٍ للمساعدة في تسوية التركة، خاصة إذا لم تكن هناك وصية.
ومع ذلك، بغض النظر عن وضعك، فإن إعادة بناء حياتك بعد خسارة كل شيء أمر ممكن!
كيف تعيد بناء حياتك بعد خسارة كل شيء
قد يكون فقدان شخص عزيز عليك، أو التعرض للطلاق، أو مواجهة الفواتير الطبية أمرًا مرهقًا. لكن ليس من المستحيل أن تتعلم كيفية إعادة بناء حياتك. فيما يلي بعض النصائح لإعادة بناء نفسك حتى بعد أن وصلت إلى الحضيض.
الخطوة 1. اترك واغفر للماضي
التمسك بالماضي لن يجلب لك إلا المزيد من الألم. لذا، إذا كنت تريد حقًا البدء في إعادة بناء نفسك، فيجب عليك أن تسامح أولئك الذين ظلموك وتمضي قدمًا.
إن الشعور بالضغينة تجاه شيء لا يمكن تغييره وحدث في الماضي لن يساعدك على المضي قدمًا. بدلًا من ذلك، تخلص من كل السلبية التي كان يجلبها هذا الشخص إلى حياتك وركز على إعادة ضبط حياتك من جديد.
الخطوة 2. قم بتقييم وضعك المالي
معرفة ما لديك في المخزون الخاص بك يمكن أن تساعدك على إعادة بناء حياتك. أنت بحاجة إلى معرفة الموارد المتوفرة لديك وما هي أكبر التزاماتك. قم بإعداد قائمة بجميع مصادر دخلك، بالإضافة إلى ديونك.
ما هي درجة الائتمان الخاصة بك؟ كم تنفق كل شهر؟ ما هي الأصول التي لديك؟ قد يبدو هذا أمرًا مربكًا في البداية، لكن من المهم أن تفهم أين أنت الآن حتى تتمكن من معرفة الخطوات اللازمة لبناء حياة أفضل في المستقبل.
الخطوة 3. ضع خطة لإعادة بناء حياتك وأموالك
بمجرد أن تعرف المكان الذي تريد أن تكون فيه، فقد حان الوقت لوضع خطة. اكتشف الخطوات اللازمة للانتقال من مكانك الحالي إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه.
إنشاء أهداف حياتية ومالية محددة
حاول التوصل إلى أهداف محددة. هل تريد توفير مبلغ معين بنهاية العام؟ أو هل ترغب في سداد ديون بطاقتك الائتمانية؟
وضع خطة عمل
اكتشف الطريقة الأكثر فعالية للوصول من حيث أنت الآن إلى هدفك. ربما يعني ذلك إعادة تمويل قروض الطلاب الخاصة بك. أو ربما تحتاج إلى اكتشاف نظام أفضل للميزانية. قد ترغب أيضًا في استكشاف طرق لزيادة دخلك. إذا كنت تعاني وتحتاج إلى الدعم، فيمكن أن تكون الاستشارة المالية مفيدة بشكل لا يصدق.
معالجة أي ديون تتخلف عنها
إذا كان لديك ديون قيد التحصيل، فستحتاج أيضًا إلى التأكد من التواصل مع دائنيك لإنشاء خطة. لدى العديد من الدائنين برامج يمكن أن تساعد ولكن عليك أن تسأل.
تتبع التقدم المحرز الخاص بك
تأكد من اتخاذ خطوات قابلة للقياس وواقعية حتى تلتزم بها. تأكد من تتبع تقدمك والاحتفال بانتصاراتك مهما كانت صغيرة.
الخطوة 4. حلم كبير
أحد أهم الأشياء التي يجب عليك القيام بها عند إعادة بناء حياتك هو تصور المكان الذي تريد أن تكون فيه. أين تريد أن تكون أموالك؟ ما هي حياتك المثالية؟ أغمض عينيك وكن وصفيًا قدر الإمكان.
يمكنك إبقاء الأمر بسيطًا، مثل وصف الغرفة التي تستيقظ فيها، أو قضاء الوقت في مشاهدة الأفلام مع أحد أفراد أسرتك. أين تشعر بالهدوء والسعادة؟ كم من المال في البنك سيجعلك تشعر بالراحة؟ قم بتدوين تلك الصورة أو استخدم لوحة المزاج لإظهار المكان الذي تريد أن تكون فيه.
الخطوة 5. خذها خطوة بخطوة
بمجرد الانتهاء من وضع خطتك، فقد حان الوقت لاتخاذ الإجراءات اللازمة. لكن قبل الحصول على طغت مع كل ما عليك القيام به، تذكر التركيز على الأشياء الصغيرة عندما تقوم بإعادة بناء نفسك.
على سبيل المثال، إذا كان لديك الكثير من ديون بطاقة الائتمان، فقد يعني ذلك التركيز على سداد دين واحد فقط على بطاقة الائتمان في كل مرة. الشيء المهم هو أنك تفعل شيئًا ما. لذا اتخذ خطوات صغيرة ومتسقة وستؤتي مثابرتك ثمارها.
الخطوة 6. كن لطيفًا مع نفسك
قد يستغرق إعادة بناء حياتك بعد خسارة كل شيء بعض الوقت، لذا لا تقسوا على نفسك كثيرًا. اعتن بنفسك واستمع إلى جسدك وما يحتاجه. خذ وقتًا للخروج وقضاء بعض الوقت في الطبيعة.
الشيء المهم الآخر الذي يجب عليك فعله هو إيجاد وقت لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. هذه الأشياء الصغيرة يمكن أن تفعل المعجزات لعقلك. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن التواجد في الخارج يمكن أن يؤدي إلى ذلك تحسين صحتك العقلية. إن العثور على طرق لرعاية نفسك هو كيفية إعادة بناء حياتك بعناية.
الخطوة 7. مارس الامتنان واليقظة
عندما تبدأ في إعادة بناء حياتك وأموالك، لا تنس أن تكون ممتنًا للأشياء التي تمتلكها. كن في الحاضر. قد يكون من السهل أن تترك نفسك تصبح سلبيًا وتقع في عادات قديمة.
بدلا من ذلك، تطوير موقف الذهن. كن واعيًا باللحظة الحالية من خلال ممارسة التأمل أو دمج ممارسات التنفس في روتينك اليومي.
الخطوة 8. أحط نفسك بالأشخاص الذين يحبونك
أثناء إعادة بناء حياتك بعد خسارة كل شيء، ليس من غير المألوف أن تشعر بالوحدة أو الإحباط. إن إحداث تغيير جذري ليس بالأمر السهل أو المريح.
لذا حاول العثور على آخرين يفهمون ويستطيعون تقديم الدعم العاطفي. أنت بحاجة إلى مشجعين يمكنهم مساعدتك في هذه الرحلة الجديدة. ناهيك عن أن كونك على علاقة صحية مع الأشخاص الذين تهتم بهم هو أيضًا أمر صحي جيد لصحتك العقلية والجسدية.
الخطوة 9: ركز على التحسن قليلاً كل يوم
البعض منا مذنب بوجود عقلية كل شيء أو لا شيء. ولكن من الضروري أن تتذكر أن مفتاح إعادة بناء حياتك وأموالك هو اتخاذ خطوات صغيرة.
إن تحديد أهداف صغيرة لتحقيق أهدافك الكبيرة يجعل تحقيقها أسهل بكثير ويمنعك من الإرهاق.
على سبيل المثال، حتى توفير دولار واحد يوميًا أفضل من لا شيء. في الواقع، إذا قمت بتوفير دولار واحد كل يوم لمدة عام، فهذا يعني أن لديك 365 دولارًا لم تكن تمتلكها من قبل!
إنه يعمل من أجل الأهداف الشخصية أيضًا. حاول ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق يوميًا وشق طريقك إلى جلسة أطول.
لمزيد من المساعدة والأفكار، راجع منشورنا “كيف تصبح أفضل بنسبة 1% كل يوم” للحصول على دليل خطوة بخطوة حول تحسين نفسك!
احصل على الإلهام وأعد بناء حياتك!
الآن أنت تعرف كيف تعيد بناء حياتك! تذكر أن إعادة بناء نفسك وحياتك بعد الأزمة المالية ليس بالأمر السهل دائمًا. لكن مع الكثير من المثابرة والتخطيط يصبح الأمر ممكنا.
اكتشف كيف ستكون حياتك المثالية. ضع خطة لمعالجة مصاعبك المالية، واعتني بصحتك العقلية وأحط نفسك بأشخاص يهتمون ويدعمونك.
خذ كل يوم على حدة، وشيئًا فشيئًا، ستبدأ في رؤية حياتك تتحسن!
