ستساعدك المقالة التالية: هل يؤثر TikTok على صحتك العقلية؟
لقد جمعت مقاطع فيديو TikTok التي تحمل علامة التصنيف #mentalhealth أكثر من 20 مليار مشاهدة. وهذا لا يحسب # القلق ، الذي لديه ما يقرب من 11 مليار مشاهدة ، أو # عادل ، مع ما يقرب من 9 مليارات. هذا يكفي لإخبار أنه يمكن لأي شخص الوصول إلى مقاطع الفيديو على TikTok للصحة العقلية والاستفادة منها.
قد يكون تطبيق الفيديو القصير معروفًا بالرقصات العصرية وروح الدعابة ، لكن TikTok أصبح أيضًا مكانًا للشباب لمشاركة صراعاتهم النفسية. يمكنك التعلم من المعالجين والعثور على مجتمع مع آخرين يواجهون تحديات مماثلة.
تُظهر بيانات منظمة الصحة العالمية أنه في عام 2021 ، كان واحد من كل سبعة مراهقين تتراوح أعمارهم بين 10 و 19 عامًا يعانون من تحديات الصحة العقلية. ومن ثم ، في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن كيفية تأثير TikTok على الصحة العقلية للمشاهد.
كيف يمكن أن تساعدك مقاطع فيديو TikTok على الصحة العقلية؟
إليك كيف يمكن لمقاطع فيديو TikTok الاستفادة من الصحة العقلية للمشاهد:
تعليم
قال Peter Wallerich-Neils إن إحدى الفوائد الرئيسية للحديث عن الصحة العقلية على TikTok هي أن المستخدمين يتعرضون لأشخاص يعانون من حالات مختلفة.
يُعرف باسم Peter Hyphen لأكثر من 416000 متابع على TikTok ، حيث بدأ في البداية بالنشر لمناقشة تشخيصه باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
يساعد هذا الأشخاص على تعلم المصطلحات ، وعندما يجدون أشخاصًا آخرين لديهم مشكلاتهم الخاصة ، يمكنهم بدء حوار حول أعراضهم.
ولكن أيضًا ، قال Wallerich-Neils ، “إنه نوع من حمل مرآة لأنفسهم ويمكنهم أن يدركوا ،” يا إلهي ، لم أدرك أن هذا شيء اعتقدت أنني تعاملت معه فقط “- مع العلم أنه هناك يمكن أن يكون اسما لها. و “أنا جزء من هذا المجتمع الذي لم أكن أعرف بوجوده”.
تصديق
قالت والريش نيلز إن أولئك الذين قد يشعرون بالوحدة في صراعاتهم غالبًا ما يمكنهم العثور على التحقق الذي يحتاجون إليه.
مثل كثيرين آخرين ، لجأ إلى وسائل التواصل الاجتماعي في بداية الوباء لملء الفراغ الناجم عن عمليات الإغلاق.
في TikTok ، بدأ في تحليل ومشاركة الطرق التي أثر بها تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حياته اليومية ووجد أن العديد منهم مرتبطون برحلته.
مجتمع
قال الدكتور كوجو سارفو ، ممارس الصحة العقلية والمعالج النفسي مع أكثر من 1.9 مليون متابع على TikTok ، إن التطبيق يخلق مساحات يشعر فيها الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية بأنهم ينتمون.
هذا الاتصال مهم بشكل خاص للمجتمعات التي نادرًا ما يتم الحديث عن الصحة العقلية فيها أو حتى تعتبر موضوعًا محظورًا.
قال جون بياتشنتيني ، الأستاذ في قسم الطب النفسي وعلوم السلوك الحيوي بجامعة كاليفورنيا ، إن وزن الوباء ثقيل بالنسبة للمراهقين.
المراهقون والشباب لديهم حاجة متزايدة للتفاعل مع الأقران وحساسية أعلى للإقصاء الاجتماعي.
لقد أدت عمليات الإغلاق والتعلم عبر الإنترنت والتباعد الاجتماعي إلى تعطيل حياتهم.
قال بياسينتيني إن وسائل التواصل الاجتماعي ساعدت في سد هذه الثغرات ، وأصبحت TikTok استراتيجية جديدة للتكيف.
عندما تصبح حياتنا أكثر زعزعة للاستقرار ، من الطبيعي أن نبحث عن الراحة والأشخاص ذوي التفكير المماثل.
وقال إنه بالنسبة للمراهقين ، فإن العثور على مجتمع والتحقق من صحة التطبيق ليس أمرًا طبيعيًا فحسب ، بل إنه ضروري لنموهم.
كيف يمكن أن لا تساعدك مقاطع فيديو TikTok على الصحة العقلية؟
المعلومات ليست دقيقة دائمًا. يحذر Piacentini من أن المستخدمين بحاجة إلى أن ينتقدوا المحتوى الذي يستوعبونه.
قال: “TikTok هي منصة فعالة للغاية للتواصل معها ، ولكن فقط كن على دراية بما يتم توصيله”.
يمكن أن تكون مشاهدة مقطع فيديو على TikTok تتعرف عليه هو الخطوة الأولى في رحلتك للصحة العقلية ، ولكن عليك دائمًا إجراء المزيد من الأبحاث.
ضع في اعتبارك خبرة كل شخص وافهم ما إذا كان شخص ما يقدم المشورة بناءً على التجربة الشخصية أو من وجهة نظر الطبيب.
قال Sarfo إنه حتى المستخدمين أمثاله ، وهم مهنيون طبيون ، يجب التحقق من حقائقهم.
هل TikTok خطير على صحتك العقلية؟
“يكبر أطفالنا في عصر وسائل التواصل الاجتماعي – ويشعر الكثيرون أنهم بحاجة إلى قياس الإصدارات المصفاة من الواقع التي يرونها على شاشاتهم.
نحن نعلم أن هذا له تأثير مدمر على الصحة العقلية للأطفال ورفاههم “. قال المدعي العام لولاية كاليفورنيا ، روب بونتا.
يعتقد بعض الخبراء أن خوارزمية TikTok يمكن أن تعزز المحتوى المتعلق بالاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل ، وفقًا لـ CBS News.
في عام 2021 ، أجرت صحيفة وول ستريت جورنال تحقيقها الخاص في التطبيق. أنشأت المجلة 100 حساب “روبوت” ، ومنحتهم مختلف الأعمار والأجناس والمواقع والاهتمامات.
تمت برمجة الروبوتات لتستمر في مقاطع الفيديو المتعلقة باهتماماتها المبرمجة. لم يتم إدخال هذه الاهتمامات مطلقًا في التطبيق. أُعطي أحد الروبوتات اهتمامًا بمقاطع الفيديو المتعلقة بالحزن والاكتئاب.
في غضون 36 دقيقة من إنشاء حساب الروبوت هذا ، علمت خوارزمية TikTok أن المستخدم مهتم بالمحتوى المرتبط بالاكتئاب. في النهاية ، كان حوالي 93٪ من المحتوى الموجود على صفحة “من أجلك” حول الحزن والاكتئاب.
قالت صحيفة وول ستريت جورنال: “رسميًا ، تقول الشركة أن المشاركات والإعجابات والمتابعات وكل ما تشاهده يلعب دورًا في ما تعرضه لك TikTok”.
“لقد وجدنا أن TikTok يحتاج فقط إلى واحد من هؤلاء لمعرفة المدة التي تستغرقها في جزء من المحتوى. في كل ثانية تتردد فيها أو تعيد المشاهدة ، يتتبعك التطبيق “.
ينتشر التنمر على TikTok لأنه من السهل للغاية التعليق على مقطع فيديو ، ويمكن لأحد المتصيدون إرسال رسائل مؤذية متعددة في غضون ساعة (عبر Psychology Today).
يظهر الأمان وعدم الكشف عن هويته خلف الشاشة أسوأ ما في الأشخاص لأنه يثبت صدقهم بينما يضر بالطرف الآخر. ذكرت Mayo Clinic أن قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤثر على نومك ويكون له آراء غير واقعية عن حياة الآخرين.
يؤدي إلى الشعور بالسوء تجاه أنفسهم ، مما يؤدي إلى الاكتئاب والقلق.
توفر TikTok الموارد للمراهقين والشباب الذين يعانون من احترام الذات وصورة الجسد ومخاوف الصحة العقلية.
ومع ذلك ، فمن غير المؤكد ما إذا كان الناس سيستفيدون من الموارد أو حتى يستخدمونها. التطبيق في حد ذاته ليس سيئًا ، ولكن ما صنعناه منه قد لا يكون جيدًا.
خاتمة
يعد امتلاك فهم أساسي لما يحدث معك أمرًا مهمًا لصحتك العقلية بشكل عام ، ولكن اقتراحنا هو عدم الاعتماد على تطبيق لتشخيص حالتك العقلية. آمل أن يساعدك هذا المقال! ترقبوا المزيد من محتوى TikTok.
